早くリタイヤして自由な生活を満喫する

自然を愛し、今を生きるをモットーに!

メディアのコロナウイルスの情報で恐怖感やストレスを持たないようにしよう

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日々、連日朝から晩までコロナウイルスのニュースが発信されている。
情報としては必要なものであるが、四六時中この情報を聞いていると
不安になりストレスになるだろう。
ストレスになると、免疫力も落ちるし、自分や家族が疾患するのでは
ないかという恐怖感をもつと、病は気からと言うがウイルスを呼び込んでしまう。

メディアの情報から離れて、安心できる時間を持つことが大事だと思う。
自分は何で安心できるか、お金以外のことで安心できることはないか。
この機会に自分をみつめる時間をもって、もっと自分のことを大切に思う
時間を増やしてみよう。

メディアにどっぷり浸かってしまうと、いつの間にかメディアに心まで
コントロールされてしまうだろう。
そうならないためにも、心の緊張をほぐし、ゆったりとする時間を作って、
深呼吸して自分の気持ちに向き合い、自分を無条件に信頼し愛してあげる
ことで、恐怖心を解放していく。
今、この時期だからこそ、内なる自分に目を向け、自分の心は自分で
コントロールできるように自分を信頼して愛してあげたいと思う。


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