そ朝、自分でおにぎりを作って、水筒と一緒にリュックに入れて 10時に家を出た。今日は、朝起きたときから外に出たい気分で 歩こうと思い立って準備した。出かける先も行き当たりばったりだが、だいたい田んぼの多いい 平地をあることに決めて、家から山の見…
会社生活をしているときは、単身赴任をしていたこともあるが 外食で油っこい食事がどうしてもおおくなり、高血圧、コルステロール値が 高く改善項目になっていた。今考えると、お腹いっぱい食べてストレスを 解消しようとしていたこともあったと思う。体重も…
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